فوائد الكركم للصداع و فوائده الصحية المفيدة لك
احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.
فوائد الكركم للصداع الذي هو احد أقارب الزنجبيل وهو من التوابل ذات اللون الأصفر أو البرتقالي الزاهي الشائعة في الطبخ الهندي وجنوب شرق آسيا والشرق الأوسط.
كما تم استخدامه كدواء في أماكن مثل الهند لعدة قرون لعلاج مشاكل مثل مشاكل التنفس.
و في الآونة الأخيرة ، تم وصف الكركم بأنه غذاء ممتاز يمكنه محاربة الصداع والسرطان كما يمكنه تخفيف الاكتئاب ، وأكثر من ذلك.
اكتشف ما يمكن أن يفعله الكركم للصداع – وما لا يمكنه – ولصحتك.
فوائد الكركم للصداع وللإكتئاب
أن العديد من المركبات الموجودة في الكركم قد تدعم صحتك.
و لكن من أشهرها الكركمين ،العلماء متحمسون جداً بشأن قدرة الكركمين على تخفيف الصداع والاكتئاب ومساعدة مضادات الاكتئاب على العمل بشكل أفضل.
لكن حتى الآن ، كانت نتائج البحث متباينة.
فوائد الكركم للصداع و لداء السكري من النوع الثاني
نظرًا لأن الكركم يمكن أن يساعد في مكافحة الالتهاب أو الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم ، فقد يكون أداة مفيدة للوقاية من مرض السكري من النوع 2 أو علاجه.
كما انه تابعت إحدى الدراسات 240 بالغًا يعانون من مقدمات السكري و وجد أن تناول مكمل الكركم على مدى 9 أشهر قلل من احتمالات الإصابة بمرض السكري.
البحث مستمر ، لكن الكثير من الدراسات حتى الآن كانت على الحيوانات وليس البشر.
العدوى الفيروسية
في المرة القادمة التي تكون فيها تحت التعب والإرهاق قد ترغب في احتساء بعض شاي أو شوربة الكركم.
قد يساعدك الكركم على محاربة مجموعة متنوعة من الفيروسات ، كما في ذلك الهربس والإنفلونزا.
و لكن معظم الأبحاث حول هذا الموضوع تم إجراؤها في المختبر ، وليس على الأشخاص.
متلازمة ما قبل الحيض
كما وجدت دراسة حديثة لفوائد الكركم للصداع والنساء والتي تابعت النساء لثلاث دورات شهرية متتالية أن مكملات الكركم ساعدت في تخفيف أعراض الدورة الشهرية من صداع وغيره.
كما تشير دراسة أجريت لفوائد الكركم إلى أن الكركم يمكن أن يخفف من تقلصات الدورة الشهرية أيضًا.
إقرأ أيضاً : فوائد اليانسون الصحية .
إرتفاع الكوليسترول
لقد وجدت العديد من الدراسات أن الكركم يمكن أن يخفض الكولسترول الضار ، كما خلص البعض الآخر إلى أن التوابل ليس لها أي تأثير .
حيث يواصل العلماء النظر في إمكانيات حماية القلب عن طريق الكركم.
كما وجدت إحدى الدراسات الصغيرة أن الكركم يمكن أن يساعد في درء النوبات القلبية لدى الأشخاص الذين خضعوا لجراحة المجازة.
فوائد الكركم للصداع ولمرض الزهايمر
يعاني الأشخاص المصابون بمرض الزهايمر من التهاب مزمن وصداع .
ولكن يبدو أن للكركم تأثيرات طبيعية مضادة للالتهابات قد تفيد مرضى الزهايمر.
إذن هل يحارب الكركم مرض الزهايمر؟
معذرةً ، وذلك لانه لا يوجد دليل علمي قوي حتى الآن على أن تناول الكركم وسيلة فعالة للوقاية من المرض.
إقرأ ايضاً : فوائد العسل ع الريق .
التهاب المفاصل
أظهر الكركم وعدًا لقدرته على تخفيف آلام المفاصل وتيبسها والتهابها.
ومع ذلك ، نحتاج إلى مزيد من البحث قبل أن يصبح الكركم علاجًا أساسيًا لالتهاب المفاصل.
إذا قررت أن تجربه لألم مفاصلك ، ساعد جسمك على امتصاص الكركمين الطبيعي عن طريق تناول الكركم مع الفلفل الأسود.
فوائد الكركم للصداع و للسرطان
كما في الدراسات المعملية والحيوانية ، أوقف الكركم نمو الخلايا السرطانية
كما انه ساعد في إزالة السموم من الإنزيمات وجعلها تعمل بشكل أفضل ، وأكثر من ذلك.
لكن ما لا تستطيع هذه الدراسات أن تخبرنا به هو ما سيحدث في جسم الإنسان عندما يأكل الشخص الكركم.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك احتمال أن يتداخل الكركم مع بعض أو كل أدوية العلاج الكيميائي.
فوائد الكركم للصداع
نظرًا لأن الزنجبيل النسبي هو علاج طبيعي معروف للصداع ، فليس من المستغرب أن يُنصح باستخدام الكركم كعلاج للصداع أيضًا – خاصةً للصداع النصفي.
وعلى الرغم من أن الناس يمتدحونه على الإنترنت ، لكن إلا أن هناك القليل من الأدلة العلمية التي تظهر أن الكركم يمكن أن يعالج أو يمنع الصداع .
على الرغم من أن إحدى الدراسات تشير إلى أنه يمكن أن يكون جزءًا من نهج جديد.
فوائد الكركم لحب الشباب
يدعي بعض الناس أن وضع قناع الكركم على بشرتهم أو تناول الكركم سيساعد في محاربة البثور المستعصية – ربما بسبب خصائص التوابل المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات.
لسوء الحظ ، لا يوجد علم لدعم هذا الأمر.