أفضل 9 فوائد للعسل ع الريق مجربة

فوائد العسل ع الريق هل حقاً هناك فرق بين تناوله على معدة فارغة أو لا ؟

العسل هو سائل غليظ ولزج وحلو المذاق بالإضافة إلى انه غني بالمعادن مثل : الحديد و الكالسيوم و المغنيسيوم.

كما ان هناك شيء ساحر لا يمكن إنكاره في العسل الا وهو انه نِتاج رحق الزهرة الذي حوله النحل الى عسل وكأنه معالج بطريقة كيميائية .

ثم انه وفقًا لمجلس العسل الوطني فإن العسل خالي من الدهون والصوديوم ويسمى بحق رحيق الطبيعة الحلو.

كما ان جداتنا أشادن بالعديد من مزايا العسل من تعزيز المناعة إلى المساعدة في إنقاص الوزن.

كيف يصنع العسل؟

ربما تعرف أن يلزم تقريباً حوالِ أكثر ٦٠ ألف نحله ، يذهبون بالشكل الجماعي لمسافه تصـل إلى ٥٥٠٠٠ مـيل كما انهم يزورون إلى أكثر من مليونين زهرة ، لجمع الرحيق ليكفي ليصنع رطـل واحـد من العسل ؟

ثم بمجرد ما إن تجمع النحل الرَحيق

يخزنه النحل في المعدة الإضافي والتي بها يختلط الرحيق بالأنزيم ، ثم يمررها الى فم النحله الأخرى وذلك عن طريقُ القلسِ.

ثم تتكرر هذه العملية حتى يتم هضم الرحيق جزئيًا ثم يتم ترسيبه في قرص العسل.

ثم يقوم نحل العسل بتهوية الرحيق السائل بأجنحته ، مما يساعد الماء على التبخر وتكوين المادة السميكة التي تعرفها باسم “العسل”.

فوائد العسل ع الريق

– يقوي الطاقة الطبيعية :

حان الوقت للتخلي عن مشروبات الطاقة أو نسيان تناول القهوة.

استخدم العسل بدلاً من السكريات أو المحليات بالشاي ، أو قم بخبز المخبوزات الجيدة بالعسل أو يمكنك دهنها على الخبز المحمص الساخن.

كما تمنع السكريات الطبيعية الموجودة في العسل الشعور بالتعب خلال التمارين ، لذلك فهي مفيدة أيضًا لزيادة اللياقة والمستويات الرياضية

كما ان الجسم يمتص الجليوكوز الذي في العسل بشكل سريع ، مما يمد الجسم بالدفعات الفورية للطااقة .

لكن يوفر الفركتوز الطاقة المستدامة لأنه يتم إمتصاصه ببطء.

ثم انه تمت مقارنة العسل مع انواع السكر الاخرى المختلفة وكان النتيجة وجدو ان مستوى السكريات في الدم لم تتغير عن تناول العسل

كما ان من فوائد العسل ع الريق امداد الجسم بالطاقة تكفي لهذا اليوم بملعقة واحدة فقط .

من فوائد العسل ع الريق أيضاً

– يعالج السعال وألم الحلق:

كما أنه وفقًا لدراسة اجريت عام 2012 والتي نُشرت في مجلة طب الأطفال ، يمكن أن تساعدك ملعقتين صغيرتين من العسل ع الريق في علاجك من سعالك المستمره.

وذلك بفضِل الخصائص المضاده للميكروب ، فإن العسل لا يهدئ حلقك فقط ، بل يتخلص أيضاً من بعض الانواع البكتيريية التي تتسبب بالعدوى.

ثم إذا كنت لا تود أن تتناول العسل مباشره ، يمكنك أن تضيف العسل إلى ماء دافي.

قد تكون هذه الفائدة ليست من فوائد العسل ع الريق ولكن ستساعدك جداً في تحسين نومك:

ان كنت تستلقي على السرير مستيقظاً طوال الليل وتحدق في السقف ستكون الفائدة هذه مفيدة جداً لك.

فاستخدم طريقة إضافة عسل مع حليب فهذه الطريقة شهيرة في المساعدة على النوم بسرعه.

كل ما عليك فعله هو أن تضيف ملعقه من الملاعق الصغيرة من العسل الى كأس من الحليب الدافئ وبذلك ستسطيع النوم.

لأن العسل يفرز مادة السيروتونين (وهو ناقل من النواقل العصبية المحسنة للمزاج)

ثم يحول جسمك السيروتونيين إلى ميلاتونيين وهو من المركبات الكيميائية التي تنظم أطوال ونوعيات النوم والذي سوف يساعدك في تحسين نومك.

– يحسن العسل مناعة جسمك :

تساعد الخصائص الموجودة في العسل والتي تكون مضادة لأكسدة أو البكتيريات على التحسين للجهاز االهضمي بالإضافة الى تعزيز المناعة.

كما أنه من فوائد العسل ع الريق أنه مصدر مصادر القوة لمضَادات الأكسدةِ .

لا تنسى أن تبدأ وتفتتح اليوم بإضافة ملعقتين أو ملعقه من العسل وأن تضيف نصف ليمونه معصور كعصير الى كأس من الماء الدافي .

ثم اشرب هذا المشروب العسل ع الريق قبل الفطور لكي تجني الفائدة .

– يمنع العسل ع الريق امراض القلب :

ان من فوائد العسل ع الريق بأنه يزيد من المضادات المتأكسدة المختلفة في الدماء .

مما يساعد على الوقاية من أمراض القلب كما انه يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل مستوى الكوليسترول .

– العسل لتخفيف الوزن :

يُعتقد بأن الشرب للماء الدافي مع العسل وقطرات الليمون قبل أي شيء أخر في اصباح يكون من العلاجات الفعالة المضادة للسييلوليت .

ويكون العسل مساعد لزيادة التمثييل الغذائية في جسمك.

لاشك انك تسأل نفسك كيف يكون العسل مساعد في التخلص من الوزن الزائد اذا كانت الملعقة الكبيرة من العسل تساوي ٦٤ سعره حراريه.

وفقًا لأحد الدراسات المجرية في عام ٢٠١٠ والتي انشرت في المجلة الكليه الأمريكيه للتغذيه ، فإن العسل يساعدك في ضبط الشهية.

وإذا كُنت تستخدم العسل قبيل النوم ، سوف يبدأ جسمك بحرق للدهون بشكل أكثر ويكون ذلك في أول ساعات نومك.

كما يمكنك أن تتخذ خطى أكثر وذلك بأن تستبدل جميع السكر المتكرر في الانظمة الغذائية الخاصة بك بالعسل من أجل أن تعيد التوازن لإشارات الدماغية التي تجبر جسمك على طلب المزيد من المأكولات أو المشروبات المحلاة.

– فوائد العسل للبشرة المثالية :

العسل يعطي ترطيب روعة للبشره كما أنه يعمل العجب على البقع يالجلد الجاف.

كما يمكن ان تستخدميه لتنعمي ركبك ومرافقك ، حتى الشفاه المتشققة خلال الشهور الشتوية البارده .

وذلك، بفرك الوجه ببعض العسل ثم اغسليه بعد ٣٠ دقيقه.

كما يمكنك أيضًا عمل مقشر للترطيب – كل ما هو مطلوب منك هو أن تصيفي القليل من السكر ! وسيتكون لك مقشر من الطبيعة.

امنحي بشرتك فوائد العسل على الريق القوية المضاده للأكسده والمضاده للالتهاب وذلك بإستخدام خصائص الترطيب الفائقة.

فوائد العسل الاخرى غير فوائد العسل ع الريق

– العسل معالج للجروح والحروق :

ان العسل يتكون في الاغلب من الفركتوز والجلوكوز اللذان يمتصان المياه إذا تم وضعهمت على الجرح.

كما ان العسل يساعدك في التعزيز للشفاء ، مما يجعل العسل علاج طبيعيً للإسعاف الأولي للجرح والحرق .

ثم انه تمنع الخصائص المطهره للعسل النمو لبعض البكتيريات وتساعدك في المحافظة على الجرح الخارجي خالي من أي عدوى.

وبذلك يساعدك في التقليل من تورم أو ألم و حتى التنديب لأن العسل يعتبر مضاد للالتهاب أيضاً.

كما انه أظهرت دراسه أنتشرت عام ٢٠٠٥ في مجلة البريطانيه في مجال الجراحة هناك تحسن ملحوظ عندما يضعون العسل في منطقة مصابة.

– يعالج قشرة الرأس :

وفقًا لدراسة أجريت عام 2019 ونشرت في المجلة الأوروبيه للبحث الطبي ، يمكن أن يجلب العسل راحة مؤقتة لفروة الرأس عن طريق استهداف قشرة الرأس.

وجدت الدراسة أن تطبيق العسل الخفيف بنسبه ١٠٪ من الماء الدافي فوق المناطق التي تعاني من مشاكل وتترك لمده ٣ ساعات قبل شطفها ، يؤدي الى ان تخف الحكه وعدم حصول تقشر .

وفي غضون أسبوع تعافت الآفات الجلدية كما انه في خلال أسبوعان ظهر تحسن المرضى في عدم التساقط في الشعر.

– العسل للشعر الحريري:

كما أن العسل من العوامل الطبيعية لزيادة ترطيب الشعر و تنظيف فروه الراس .

وذلك مما يتركك تحصلين الشعر الناعم الذي يشبه الحرير بدون التخلص من أي زيت طبيعي في الشعر.

أضيفي ملعقة صغيرة من العسل إلى الشامبو المعتاد أو امزجيها بزيت الزيتون للحصول على علاج ترطيب عميق لمدة 20 دقيقة ، قبل غسل شعرك بالشامبو.

ملاحظة : يعتبر تناول العسل آمنًا للأطفال الأكبر من عمر سنة والبالغين .

ولكن بالنسبة للرضع ، يوصى بالانتظار حتى سن عام واحد على الأقل.