أعراض نقص فيتامين د عند الأطفال

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

اننا كأشخاص بالغين قد نتعرف على اعراض نقص فيتامين د عند الكبار بصعوبة جداً فما بالك بـ أعراض نقص فيتامين د عند الأطفال والتي تعتبر أكثر اهمية والتي يجب ان نتعرف عليها .

فيتامين ( د )

ان جسد الانسان ينتج الفيتامين د عندما يتعرض جلده لأشعه الشمس ولذلك يتسمى فيتامين د بالفيتامين الشمسي. وممكن ان تحصل على هذا الفيتامين من مصادر غذائية ومكملات. وبعض الدراسات تشير الى انه اذا كنت تريد زيادة نسبة الفيتامين د في جسمك فتعرض جلدك لاشعة الشمس من ٣ الى ٥ دقايق وذلك مرتان الى ثلاثة مرات بالاسبوع. ومهم ان تأخذ كميات كافيه من فيتامين د. كما ان فيتامين د له دور مهم بتعزيز الصحه للعظام والاسنان. كما يزيد من قوة الجهاز المناعي والاوعية بالاضافة الى القلب و الجهاز العصبي. ثم انه ينظم مستوى الانسولين كما انه يعزز وظايف الرئتين .

أعراض نقص فيتامين د عند الأطفال

النقص بفيتامين د من الامور الاكثر انتشار بين الاشخاص خصوصاً الاطفال لكن لايعرفون أعراض نقص فيتامين د عند الأطفال ودائماً يتساءلون عن كيفية معرفة أعراض نقص فيتامين د عند الأطفال والطرق لعلاج هذا النقص بحيث انه يصعب ان تتعرف على الاعراض.

بحيث من الممكن ان يتسبب عدم تناول الاطفال الكميات الكافية من المصادر لفيتامين د أو عدم تعرضهم للاشعة الشمسية للوقت الكافي سيحدث بنقص بمستوياته. كما ان الكثير من الخبـراء يشيرون الى انه يجـب ان لا تعرض الاطفال الصغيرين بالعمر الى الاشعة الفوق بنفسجية. بحيث ان البشرة الخاصة بالاطفال حساسة ورقيقه للغايه. كما اشارت دراسات المجراة مؤخراً بان اعداد الرضع والاطفال والاشخاص البالغيـن المصابيـن بالنقص لفيتامين د كبير جداً.

وبذلك فان هؤلاء الاشخاص لاتظهر عليهـم اي اعراض تدل على هـذا النقص. كما لوحظ انه عندما قاموا بتصوير الاطفال الذين اصيبوا بنقص فيتامين د بواسطه الاشعه السينيه تبين ان البعض منهم يعانـي من تررقق بالعظام. لكن هـذه النتايج ليست مؤكدة. بالاضافة الى انه هناك مخـاوف من ان الكثافه التي ينمو بهـا العظـام بخلال مرحله الطفوله كما يمكن ان تزيـد من الخطر بالاصابة بالهشاشة بالعظام بالمراحل المتقدمه من العمـر.

إقرأ أيضاً: أعراض جلطة القلب عند الرجال و النساء.

احتياج جسم الطفل اليومي من فيتامين د

قبل التعرف على أعراض نقص فيتامين د عند الأطفال يجب ان علينا ان نعرف بالبداية على احتياج الجسد اليومي من فيتامين د بحيث يختلف احتياج الجسد اليومي من فيتامين د من شخص لاخر. كما انها معتمدة على كثير من العوامـل و هذه العوامـل متمثلة بالعمر والجنس و الكميات الموصى. لان تتناولها بكل يـوم وتكون بالوحـدات الدوليه وتكـون مثل التالي:

منذ الولاده حتى عمر ١٢ شهـر تناول ٤٠٠ وحده دوليه.
من عمر سنه حتى ١٣ سنه تناول ٦٠٠ وحده دوليه.
مـن سن ١٤ سنة حتى ١٨ سنه تناول ٦٠٠ وحده دوليه.
من سن ١٩ سنه حتى ٧٠ سنه تناول ٦٠٠ وحده دوليه.
مـن سن ٧١ سنه أو اكثر تناول ٨٠٠ وحده دوليه.
النسـاء الحوامل والمرضعات تناول ٦٠٠ وحده دوليه.

وممكن ان الاشخاص المعرضون كثيراً للاصابة بالنقص فيتامين د يحتاجون لتناول كميات اضافية من الفيتامين د ولذلك عليك ان تتحقق من طبيبك عن مقدار الجرعة من تناول فيتامين د الذي المحتاج للشخص ان يتناولـه بالشكل اليومي.

مخاطر نقص فيتامين د على الأطفال

ان النقص بفيتامين د و الكالسيوم والفوسفـات الى الاصابة بكساح الاطفال. بحيث تعد هـذه العناصـر مهمه لصحه ونمو العظـام والمحافظه على قوتهـا. كما انه من المعتاد ان يعاني الاطفال المصابين بمرض كساح الاطفال من ضعف بالعظام. والنقص بالنمو واحياناً ربما تصل الى الحدوث تشوهات بالهيكل العظمـي. والمعروف ايضاً ان فيتانيت د مساعد على زياده الامتصاص لهذه المعـادن من الامعاء. بالتالي فان نقص فيتامين د عند الاطفال سيقلل من قدرات الجسد بالاحتفاظ بالفسفور والكالسيوم. ويؤدي لافراز الجسد الهرمونات بالتي تعمـل بتحرير هذه العناصـر من العظـام. ويعد الاطفال من عمـر ٦-٣٦ شهر اكثر اصابة بالكساح كما يرافق هذا المـرض عدت اعراض ومنها مايلي:

الم بعظام الساقين والمرفقين والعمـود الفقري والحـوض.
الكسور بالعظام.
التشنج بالعضلات.
التأخر بتكون الاسنان.
العيوب ببنية الاسنان.
الثقوب بطبقة الميناء.
التجاويف بالاسنان.
الانحناء بالساقين.
الانحناء بالعامود الفقـري.
التشوهات بالحوض.
اشوه بشكل الجمجمه.
البروز بعظم الصـدر.

وبالعادة يتم العلاج للكساح بالتعريض الطفل الناقص للشمس. أو تشجيع هذا الطفل بأن يتناول الاغذيه الغنيه بالفيتامين د. والممكن ان يعطـي الطبيب الاطفال المكملات الخاصه بالكالسيوم وفيتامين د بحيث يعتمد الحرمه المعطاه على حجـم الطفـل.

إقرأ أيضاً: فوائد العسل على الريق ستجعلك تحافظ على تناوله كل صباح .

المصادر لفيتامين د للاطفال

عند معرفة أعراض نقص فيتامين د عند الأطفال اليك ثلاث من المصادر الرئيسية لفيتامين د وهي كما يلـي:

اشعة الشمـس: ان الجسم يمكنه ان يصنع الفيتامين د اذا تعرض للكميات الكافية من الاشعة الشمسية. لكن هذا ربما لايكون سهلا سواء عند الاطفال أو البالغين. بحيث ان الاشخاض معظمهم يقضون اوقاتهم بداخل منازلهم ولا يعرضون انفسهم لما يكفي اجسادهم من الاشعة الشمسية.لكن ايضا يجب عليك ان تحمي جلدك بحيث انه عند تعرضه لاوقات كبيره لاشعة الشمـس الى الاصابة بالسرطان بالخلايا الصبغية والتلف بالجلد.

مصادر الغذاء: تعد مصادر الغذاء المحتوية على فيتامين د قليله جداً مثل الاسماك الدهنيه وزيت الاسماك وعاده لايتناول الاطفال هذه الاطعمة.لذلك قد قدمت الكثير من الشركات بانتاج انواع من الاطعمه مدعمه بالفيتامين د مثل اللبن والحليـب وحليـب الاطفال و الحبوب و العصائر و غيرها. لكن تدعيـم هذه الاغذيه المدعمه يمكن ان يمون ايضاً بغير كاف للحصـول على الكميات مناسبه من فيتامين د.

المكملات الغذائية: عاده مايحتاج الاطفال للتناول المكملات متعدده الفيتامينـات و التي تكون محتويه علـى فيتامين د أو بتناول مكملات فيتامين د لكي يحصلون عل احتياجاتهم من هذه الفيتامينات.

أعراض نقـص فيتامين د العامة

يعد النص لفيتامين د من الحـالات الشائعه هناك تقريباً المليار شخص بالعالم معانون منه و من الاعراض التي يسببها النقص لفيتامين د ونذكر ما ياتي:

تكـرار الاصابة بالعدوى أو المرض.
الاجهاد والتعب.
الالم بالظهر والعظام.
الاكتئاب.
التأخر بالشفاء للجروح.
الفقدان لكثافة العظام .
التساقط للشعر.
الم بالعضلات.

أعراض نقص فيتامين د عند الأطفال أعراض نقص فيتامين د عند الأطفال أعراض نقص فيتامين د عند الأطفال أعراض نقص فيتامين د عند الأطفال أعراض نقص فيتامين د عند الأطفال